张玉宁：身体已恢复到了八成；对打好亚洲杯非常有信心

今日，在国足训练结束之后，张玉宁接受了《体坛周报》记者马德兴的采访。

图片来源：体坛周报昨天参加完对阿曼队的热身赛，你自己感觉怎么样？

张玉宁：感觉现在正是准备期，可能前段时间一直在进行体能储备，腿也比较沉。昨天安排一场热身赛，主要是通过磨合练兵，起到一个磨合战术的过程和效果，比赛中也有一些轮换。我自己觉得队伍一切都在往一个比较好的方向发展。

大家现在都比较关心，毕竟你之前因为伤病歇了挺长的一段时间，恢复重新出战等于是才刚刚开始。你自己现在的状态感觉怎么样了？

张玉宁：我觉得自己在往一个很好的方向发展。昨天同阿曼队的这场比赛，我已经觉得比上场比赛要轻快不少，主要是脚下频率。经过一个长时间的伤病以后，我也在尽力找回比赛状态。我自己觉得是一场比一场好，有比较明显的体会和感觉。

据了解，在国家队这次集中出来到阿联酋集训之前，你自己在上海也是一直在加练。能否说说是怎么个情况？

张玉宁：在打完和韩国队的比赛之后，我也和主教练有过，还是决定缩短一下自己的假期，因为需要往上追赶一下，尽可能能够和大家能够在一个水平线上，包括身体状态、体能状况、脚下等，都需要加练，以保证自己在归队后能够尽快进入到备战状态之中。

那你觉得到现在为止，如果身体情况最好是10分的话，大概已经恢复到几分了？五六分有吗？

张玉宁：比五六分要高一点，我觉得有八成的样子。如果要调到一个比较好的比赛状态，还是需要通过几场热身赛。打下来后，我觉得会有一个相对好的状态了。

你自己现在的感觉呢？

张玉宁：我觉得再有两场热身赛的话，能够回到自己相对接近自己正常的那种状态了。

接下来，队伍后面还有两场比赛，你自己是想这两场最好都能再打各打个半场、还是时间再长一点？

张玉宁：主要还是看教练怎么安排吧。

你自己的想法呢？你觉得从你自己的角度出发。

张玉宁：我肯定是希望能有一场比赛可以踢到七八十分钟的样子，把自己推到极限，这也是很重要的，看看自己极限下是怎样的一个情况。

你现在在对方门前、整个禁区范围的感觉怎么样了？

张玉宁：因为现在大家都属于一种磨合的状态，并不是说大家都能够到达最好的状态，参加的这种热身赛也是属于比较焦灼的、来回比较多的比赛。我觉得等到到了正赛后，我们更会创造出更多的这种机会，也会有比较好的状态。大家现在其实通过训练，包括昨天的这场热身赛，大家门前的感觉在一点一点地找回来。

球队在阿布扎比已经练了11天了，说说整个球队吧。你觉得这些天来球队在这里的整体情况如何？

张玉宁：我觉得大伙的气氛很好，因为我们也是连续练了11天，还没有休息过一天，大家都是咬着牙、拧成了一股劲，都希望能够把这个备战能做到最充分，也是卯着一股劲希望能够打好亚洲杯赛，希望能够国家队和整个中国足球能有一个触底反弹。

对打好亚洲杯有没有信心？

张玉宁：非常有信心！主要是希望能够打出队伍的精神风貌、能够给全国球迷一个好的交代！